Kedves Látogatónk!

Ha Te is szívesen válogatsz a természet ajándékai közt a Naurel organikus birodalmában, kérjük, hogy támogass bennünket az Ország Boltja népszerűségi versenyén szavazatoddal!

Köszönjük bizalmadat!
A Naurel csapata

X

Bejelentkezés

Ha elfelejtetted a jelszavad, ide kattinva kérhetsz újat.
X

Regisztráció

Regisztráltál már nálunk? Ha igen, ide kattintva bejelentkezhetsz!
X

Értesítés

X

Ajánld barátnődnek

X

Kívánságlista elküldése

X
Bejelentkezés | Regisztráció Kosár
Üres kosár

Sajnos a kosarad még üres.
Nézz körül nálunk és töltsd meg, hogy ne legyen ilyen szomorú!

Vásárlás folytatása
Prémium minőségű, certifikált, organikus termékek világa.

Ezekre figyelj, ha mindenmentesen étkeznél

Csütörtök, November 15. 2018.

A mindenmentes étkezést sokan egyenesen az egészséges életmóddal azonosítják, pedig eredetileg a különböző ételintoleranciák és ételallergiák miatt került a köztudatba. Tényleg egészséges-e a mindenmentes étrend? Mit jelent egyáltalán? Milyen buktatói lehetnek? Mire kell odafigyelned, ha mindenmentesen táplálkoznál? Olvass tovább, a blogban összegyűjtöttük.

Ezekre figyelj, ha mindenmentesen étkeznél

Mi is az a mindenmentes étrend?

A mindenmentes étrend azt jelenti, hogy az adott élelmiszer a 14 leggyakoribb allergén egyikét sem tartalmazza. Ezek a glutén, a rákfélék, a tojás, a halak, a mogyoró- és diófélék, a szója, a tej, a zeller, a mustár, a szezámmag, a szulfit és szulfát, a csillagfürt és a puhatestűek. Ha tehát a mindenmentes étrendet tűzted ki maga elé célul, akkor ezeket kell száműznöd az étrendedből. De nem biztos, hogy jól jársz.

Kinek ajánlott a mindenmentes táplálkozás?

Az egyre gyakoribb ételintoleranciák, allergiák, cukorbetegség vagy inzulinrezisztencia speciális étrendet követel. Számukra és a tartós betegségben szenvedők számára valóban fontos a problémát okozó élelmiszer vagy élelmiszerek elhagyása az étrendből, de egy egészséges szervezetnek erre nincs szüksége. A kiegyensúlyozott, vitaminokban, tápanyagokban, fehérjékben, zsírokban és szénhidrátokban gazdag étkezés ugyanis elengedhetetlen a szervezet normális működése szempontjából. A gondot okozó összetevőket viszont épp az egészséges működés miatt kell kiiktatni.

Fontos tehát, hogy a mindenmentes étkezésnek mindig legyen oka: allergia, intelerancia, rehabilitáció stb. Az étrendet pedig az oknak megfelelően, szakember segítségével ajánlott összeállítani.

Egészséges vagy inkább ártalmas a mindenmentes életmód?

A mindenmentes élelmiszerek a gyógyászati célok mellett a különböző fogyókúrákhoz, egészségtudatos étrendhez, klasszikus fitnessz étrendhez is tökéletesen illeszthetők. Nagy előnyük, hogy nem kell az összetevőket böngészned, pontosan tudhatod, hogy mit nem találsz majd a listában.

A mindenmentes élelmiszerek alapvetően egészségesek, de fontos szem előtt tartanod a tényt, hogy az egyoldalú táplálkozás különböző hiánybetegségek kialakulásához vezethet. A mindenmentes étrend pedig számos fontos tápanyagot mellőz. Ezek megfelelő minőségű és mennyiségű pótlásáról gondoskodnod kell, különben a speciális étrend további problémákhoz, hiányállapotokhoz vezethet és az egészségesnek hitt étrend egészségtelenné válhat. Ezért mindenképpen tanácsos dietetikus segítségét kikérni az étrend összeállításához.

A mindenmentes összetevőket, élelmiszereket érdemes a helyükön kezelni, használatukat tudatosan megtervezni.

Jó, hogy vannak, mert bármilyen allergiában, intoleranciában, betegségben szenvedsz, bátran nyúlhatsz hozzájuk és biztonsággal illesztheted be őket az étrendedbe. Mellette azonban mindenképpen egyedileg, a saját egészségi állapotodnak megfelelően táplálkozz. Ha csak a tojásra vagy allergiás, felesleges gluténmentesen étkezned, ha pedig az olajos magokat nem bírod, akkor nem kell lemondanod az értékes tápanyagokat tartalmazó tojásról vagy tejtermékekről.

Épp a héten mutatkozott be a Naurel webáruházban is a Golden Granet mindenmentes élelmiszercsalád, akik éppen ugyanezeket az elveket vallják. Termékeik mindenmentesek, nem tartalmaznak állati eredetű összetevőket, így a vegán étrendbe is beilleszthetők. Az összetevők között pedig nem találsz mesterséges színezékeket, tartósítószereket és élesztőt sem.

Próbáld ki Te is a Golden Granet mindenmentes élelmiszereket »


 

Tetszett a cikk? Hasznosnak találod?
Mutasd meg a barátaidnak is! Kattints a Tetszik vagy a Megosztás gombra!

Véleményed van? Szólj hozzá!

Szépség

Még több cikk

Baba

Még több cikk