Kedves Látogatónk!

Ha Te is szívesen válogatsz a természet ajándékai közt a Naurel organikus birodalmában, kérjük, hogy támogass bennünket az Ország Boltja népszerűségi versenyén szavazatoddal!

Köszönjük bizalmadat!
A Naurel csapata

X

Bejelentkezés

Ha elfelejtetted a jelszavad, ide kattinva kérhetsz újat.
X

Regisztráció

Regisztráltál már nálunk? Ha igen, ide kattintva bejelentkezhetsz!
X

Értesítés

X

Ajánld barátnődnek

X

Kívánságlista elküldése

X
Bejelentkezés | Regisztráció Kosár
Üres kosár

Sajnos a kosarad még üres.
Nézz körül nálunk és töltsd meg, hogy ne legyen ilyen szomorú!

Vásárlás folytatása
Prémium minőségű, certifikált, organikus termékek világa.

Egészséges édesség? Létezik!

Csütörtök, Április 05. 2018.

Ha már olvastál egészséges életmóddal kapcsolatos írást, akkor tisztában vagy vele, hogy a finomított cukor az egészség egyik legádázabb ellensége. Ugyanakkor a szervezetnek szüksége van cukrokra az egészséges működéshez. Ezúttal azt gyűjtöttük össze, hogy melyik cukrokat fogyaszthatod bátran, és hogyan és miből készíthetsz egészséges édességet.

Egészséges édesség? Létezik!

Miért károsak az édességek?

Az édes ízért felelős cukor számtalan formában megtalálható az élelmiszerekben. Számos formája a természetben is előfordul, pl. gyümölcsökben, zöldségekben vagy tejtermékekben. Ezeket a szervezet általában gond nélkül fel tudja dolgozni és nem okoznak problémát.

A gond inkább a szinte mindenben megtalálható finomított cukorral van, amelyet a kutatások egészségügyi panaszokkal, betegségek kialakulásával is összefüggésbe hoztak. A mértéktelen cukorfogyasztás pl. elhízáshoz vezet, növelheti a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának esélyét, cukorbetegséget okozhat és a rákos sejteket is táplálja.

Természetesen a cukrokat nem lehet és nem is kell végérvényesen kiirtanunk az étrendünkből, ajánlott ugyanakkor a finomított cukrok (kristály cukor, barna cukor) helyett az egészségesebb alternatívák közül válogatni.

Egészséges édesítőszerek

Stevia

A stevia növényből készülő édesítőszer, amelynek kalóriatartalma nagyon alacsony, és a vizsgálatok számos jótékony hatását is bizonyították már. Az ára és enyhe mellékíze miatt nem annyira elterjedt, pedig az egyik legegészségesebb alternatív a finomított cukor helyett.

Eritrit

Az eritrit szintén nagyon alacsony kalóriatartalmú édesítőszer. Ízre nagyon hasonlít a cukorra, enyhe utóízzel. Jó választás lehet a finomított cukor helyett, de vigyázni kell vele, mert nagy mennyiségben emésztési problémákat okozhat.

Xilit

A xilit az egyik legnépszerűbb alternatíva a finomított cukor helyett. A fogorvosok is ajánlják, mert fogyasztása csökkenti a fogszuvasodás kialakulását. Kevesebbet kell belőle használni, mint a hagyományos cukorból, és nagy dózisban szintén hashajtó hatású.

Mi a helyzet a mézzel, a nádcukorral és a kókuszcukorral?

Méz

A közel 200 féle tápanyagot tartalmazó mézben rengeteg vitamin, ásványi anyag és aminosav található, amelyek jó hatással vannak a szervezet működésére. Magas kalóriaértéke miatt azonban ajánlott csak mértékkel fogyasztani, mert hizlal.

Nádcukor

A finomítatlan nyers nádcukor értékes nyomelemeket, B-vitaminokat és ásványi anyagokat is tartalmaz. Fruktóztartalma magas, vásárláskor figyelj, hogy ne a finomított, kristályos változatot válaszd, amelynek kevés a tápanyagértéke.

Kókuszcukor

A kellemes, karamellás ízű kókuszcukor természetes, feldolgozatlan és szűretlen. Vitaminokban, ásványi anyagokban és aminosavban gazdag. Glikémiás indexe alacsonyabb, mint a mézé, ennek ellenére csak mértékkel ajánlott fogyasztani.

Mivel a rendszeres cukorfogyasztás függőséget is okozhat, ezért mindenképpen ajánlott csökkenteni a cukorfogyasztást, és a szervezet igényeit inkább gyümölcsökkel és zöldségekkel fedezni.

Mire figyelj, ha egészséges édességet ennél?

Ha nem szeretnél lemondani az édes ízekről, akkor
- fogyassz minden nap min. ½ kg friss gyümölcsöt, így a szervezeted nem igényli majd annyira a hozzáadott cukrot,
- nézd meg mindig az összetevők listáját, és kerüld a finomított cukrot tartalmazó termékeket,
- részesítsd előnyben a természetes cukrokat tartalmazó termékeket,
- egyél egészséges, cukormentes aszalványokat,
- keresd az egészséges édességeket a Naurel webáruházban

Egészséges édességek a Naurel webáruházban

A Naurel webáruházban rengeteg új, egészséges édességet találsz, ha nassolni támadna kedved.


Kóstold meg az új, organikus gumicukrokat, tarts mindig a táskádban vagy az íróasztalod fiókjában egy finom Quinoa szeletet, lepd meg magad vagy a gyerekeket egy gyümölcsléből készült organikus nyalókával vagy cukorkával.

Nézd meg a teljes, egészséges édesség kínálatot itt »

Tetszett a cikk? Hasznosnak találod?
Mutasd meg a barátaidnak is! Kattints a Tetszik vagy a Megosztás gombra!

Véleményed van? Szólj hozzá!

Szépség

Még több cikk

Baba

Még több cikk